Cómo saber si tienes un problema de inseguridad
Por lo que, inseguridad hace referencia a aquello que "no está separado o distanciado de peligro o de riesgo", o sea, es algo que causa intranquilidad y preocupación, y con lo que hay que tener precaución. Por consiguiente, tenemos la posibilidad de decir que la inseguridad es un estado psicológico en el que la persona, inconscientemente, merma su tranquilidad y bienestar, ya que se deja llevar, en menor o mayor nivel, por pensamiento y emoción. Y esto también, le crea una sensación de puerta de inseguridad, intranquilidad y preocupación que es marcada y recurrente, lo que es lo opuesto a lo que es la autoconfianza. Solicita al sicólogo una primera sesión de solicitud en la que estudiaremos en hondura la situación que atraviesas y diseñaremos la terapia mucho más indicada para ti.
Es posible que deseamos las puntuaciones mucho más altas, el más destacable trabajo, la figura impecable, el departamento o casa con la decoración mucho más bonita, hijos limpios y educados, o la pareja ideal. Desafortunadamente, la vida no siempre resulta de la forma en la que deseamos, incluso si estamos trabajando de sobra. Hay una pequeña sección de los desenlaces que está, por lo menos hasta determinado grado, bajo nuestro control. Es posible que los jefes sean muy críticos, que escaseen los trabajos, que las parejas se resistan a comprometerse o que tengamos genes que dificultan estar delgados.
Salud, Cerebro & Neurociencia

Además de esto, en actividades grupales de expresión corporal, promovemos el trabajo en grupo, la cooperación y el respeto mutuo. Los movimientos, posturas y expresiones faciales desempeñan un papel fundamental en la comunicación no verbal, en tanto que emiten información sobre nuestras emociones y pensamientos ocultos. A través de ellos, tenemos la posibilidad de descubrir nuestros verdaderos sentimientos, intenciones y reacciones, aun cuando procuramos controlar o ocultar lo que verdaderamente nos encontramos ensayando. Los movimientos y movimientos anatómicos pueden reflejar nuestro nivel de tranquilidad, interés, seguridad, tal como conmuevas como felicidad, tristeza, sorpresa o disgusto. Las expresiones faciales también son una forma esencial de comunicación no verbal, en tanto que nuestro rostro puede mostrar precisamente nuestras conmuevas y estados de ánimo, aun si tratamos de disimularlos. En resumen, la forma en que expresamos nuestras emociones a través del cuerpo juega un papel fundamental en la psicología.
¿De qué manera se manifiestan las emociones en el cuerpo?
En el momento en que se charla de lenguaje corporal se hace referencia a la comunicación no verbal, expresada a partir de gestos, movimientos y posturas, tanto anatómicos como faciales. Pero no todas y cada una la gente son conscientes de esto, ni mucho menos conocen a qué se hace referencia en el momento en que se habla de estas expresiones del cuerpo. Incluso, varios sujetos se dedican a estudiar estas señales anatómicos porque conocerlas colabora a identificar muchas emociones y sentimientos que la persona no dice de manera expresa. Las expresiones sentimentales comunican información a el resto sobre nuestros sentimientos, pretenciones y actitudes. Es probable que las personas que parecen enojadas sean percibidas como dominantes y las que detallan vergüenza como preocupadas por las reacciones del resto. En el momento en que la gente mienten, por lo general son cuidadosas (no agitan los brazos ni golpean con los dedos) y también inconscientemente inhiben sus movimientos.
Concepto de Expresión Corporal según Autores ▶️¿Que es? Definición y Significado
Si la persona con la que hablo, asiente con su cabeza, nos señala interés y que está según el mensaje que está recibiendo. Pero cuidado aquí porque si el gesto se realiza múltiples veces seguidas y de manera rapidísima, a gran velocidad y algo brusca nos está insinuando que no quiere percibir mucho más y será el instante de enmudecer o cambiar de tema. Cuando una persona efectúa este gesto, nos puede señalar que la persona expresa agresividad y poder. Si la persona, al sentarse o estar de pie, muestra una posición encorvada viendo al piso, denota un estado sensible decaído, así como visión de negatividad. Como observamos caminar a ciertos profesores en el salón, con las manos trenzadas por detrás de la espalda, es seguridad. Apuntar o indicar con un dedo es un gesto belicoso o amenazante, dirigido a la persona con la que se charla. Las indagaciones sugieren que los juicios que hacemos sobre la gente, quem faz análise comportamental? incluso sobre su sabiduría, se fundamentan en expresiones de sus rostros.
¿Qué significa el lenguaje corporal?
Además, merced a las neuronas espejo, sonreír es un acto tremendamente contagioso capaz de provocar emociones muy positivas en los demás. Presta especial atención a las posturas muy exageradas, pues significan que esa persona lo hace de forma consciente para influenciarte. Te recomiendo este otro artículo en el que te explico cómo puedes trasmitir una imagen positiva a través del lenguaje corporal. Por servirnos de un ejemplo, en etnias latinas o mediterráneas, la distancia personal puede ser mucho menor que en culturas norteñas o asiáticas. Por ende, es esencial ser consciente de estas diferencias culturales cuando se interactúa con personas de distintas orígenes para evitar malentendidos. Aprende a charlar públicamente con seguridad para progresar personal y profesionalmente, desde cualquier lugar y a tu ritmo. Es por esta razón que las expresiones del cuerpo no tienen que tomarse como una interpretación exacta de esas experiencias, sino dependerán de un todo, ya que los movimientos tienen la posibilidad de ser condicionados por cuestiones externas.
El contexto
Según la CMHA, la tristeza o la depresión pueden presentarse por medio de síntomas como fatiga, falta de energía y cambios en el apetito. Por otro lado, el enojo o la furia pueden desencadenar una aceleración del ritmo cardíaco, tensión muscular y dolores de cabeza. Es esencial reconocer estos signos físicos para lograr emprender nuestras emociones y cuidar nuestra salud mental en consecuencia. No es solo un ademán comunicativo, no son solo señales para las personas que lo ven, asimismo nos ayuda a nosotros a meditar.
Admitir mal una expresión puede llevarlos a conocer una situación más hostil de lo que es. De la misma forma, tomar en demasía puede afectar la capacidad de reconocer las conmuevas faciales de otras personas. La psicología del lenguaje corporal nos enseña que nuestras posturas y movimientos tienen la posibilidad de influir en nuestros pensamientos y emociones. Si adoptamos posturas de poder, por ejemplo, podemos aumentar nuestra confianza y achicar el agobio.
Postura corporal
Estos son solo ciertos ejemplos que muestran cómo los gestos de nuestras manos sirven en el día a día para expresar ciertos mensajes. Esta forma de leer el lenguaje corporal la usan de la misma forma todas la gente de un círculo cultural. La expresión facial engloba todos y cada uno de los movimientos que se tienen la posibilidad de leer en la cara de una persona. Torna posible la comunicación abierta con extraños, exhibe amabilidad, comprensión y alegría y constituye de este modo la señal idónea para iniciar una conversación. Ten en cuenta que debes interpretar todas y cada una estas señales corporales dentro de un contexto global y con ciertas limitaciones.
Si quieres que alguien de forma sensible sienta que le andas dando toda tu atención, cerciórate de que tus pies están encarados hacia él. De la misma manera, en el momento en que tu interlocutor apunta con sus pies hacia la puerta en lugar de hacia ti es una señal bastante visible de que desea finalizar la charla. Comprender el significado de las diferentes situaciones que puede adoptar alguien con la cabeza es muy eficiente para comprender sus intenciones reales, como las ganas de gustar, de colaborar o de verse altivo. El lenguaje corporal fué objeto de mucho estudio y asimismo origen de bastantes mitos como el que dice que el 93% de la comunicación es no verbal. Llevo años mejorando la oratoria y la comunicación de cientos de personas con mi curso para charlar en público y con mi formación en comunicación para empresas. Distintos estudios han demostrado que algunas expresiones faciales, como sonrisas y fruncimientos del ceño, son universales en todas las culturas. Otras expresiones tienen la posibilidad de ser concretas de la civilización y su interpretación puede cambiar de un lugar a otro.
Las artes marciales, como el karate o el taekwondo, son una excelente forma de explorar la expresión corporal a través de movimientos precisos y coordinados. Aparte de mejorar tu forma física, te asistirán a encauzar tu energía y mejorar tu concentración. Sea como sea la estrategia por la que elijas, lo importante es que no te dejes llevar por tus conmuevas y que mantengas siempre y en todo momento habilitado el sentido que te indique qué señales son recomendables y útiles. Sin embargo, no nos debemos dejar alejar de nuestras propias metas y, si la situación lo deja, podemos indicarlo claramente. Por otro lado, los que efectúan la entrevista deben prestar atención primordialmente a emitir señales positivas para hacer una atmósfera distendida en la entrevista y aliviar al solicitante. Esto lo puedes conseguir con una expresión facial amable y con preguntas eventuales.