Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de Harvard y autora de ‘Lo que la comida le hace a tu cerebro’, resalta sus efectos antioxidantes que favorecen al cuerpo y la salud cerebral, incluyendo la memoria y la cognición. El romero es una aromatizada yerba popular, a la que durante los años se le ha dado distintas usos y se le han atribuido beneficios. Por poner un ejemplo, ha demostrado tener un encontronazo positivo en la memoria y el precaución del cerebro, según estudios y también investigadores que así lo acreditan. Los voluntarios de la habitación con olor a romero consiguieron desenlaces estadísticamente mejores que aquellos en la habitación sin aromas.
El romero tiene potente acción sobre la salud cerebral, por lo que no puede faltar en tu dieta
Esta fragancia puede actuar de forma afín "a las drogas toleradas para tratar la demencia, generando un incremento de un neurotransmisor llamado acetilcolina", señala el experto. ‘Healthline’ aseguró que una investigación halló que tomar 500 mg de romero oral un par de veces al día a lo largo de 1 mes redujo significativamente los escenarios de ansiedad y mejoró la memoria y la calidad del sueño entre los estudiantes universitarios. El romero pertence a las plantas mucho más usuales de los campos de España y como planta aromatizada se usa desde hace siglos para ofrecer gusto a los guisos o para aromatizar los armarios. Sin embargo, gracias a las múltiples propiedades medicinales que se le atribuyen como antioxidante su uso va mucho más allí. El cerebro no es una salvedad, y una nutrición sana y balanceada puede ser una medida que ayude a impedir o retardar la aparición de enfermedades como el Parkinson, el Alzheimer o pérdida de la memoria. Aunque no es muy probable que el consumo de infusiones de romero cause intoxicación, una sobredosis podría ocasionar efectos adversos como espasmos abdominales, vómitos, gastroenteritis, hemorragia uterina e irritación renal. Por ello, es importante moderar el consumo y seguir las dosis recomendadas por los expertos.
En el agua se puede disfrutar al máximo
Los estudios actuales destacan los varios provecho del romero para la salud cerebral y general. Incorporar esta yerba en la dieta diaria, en las cantidades adecuadas, puede contribuir de manera significativa a progresar la memoria y achicar el estrés, entre otros muchos beneficios. Sin embargo, es crucial continuar las recomendaciones de dosificación para eludir probables resultados consecutivos. Finalmente, su contenido elevado de antioxidantes reduce el daño cerebral ocasionado por el agobio oxidativo y la pérdida de memoria. Con lo que se recomienda para personas con primeros síntomas de Alzheimer. El romero es una yerba aromática generalmente usada en la cocina para ponerle condimientos carnes y salsas, de esta manera como para preparar infusiones. La doctora Naidoo ha encontrado que el romero tiene características antioxidantes y protectoras para el cerebro, respaldadas por nuevas indagaciones.

Los niveles bajos de potasio en la sangre pueden interrumpir las señales que asisten a sostener una función cerebral perfecta. Una deficiencia grave de potasio puede ocasionar adversidades para respirar. Esto se debe a que El mirena engorda potasio contribuye a transmitir señales que estimulan la contracción y expansión de los pulmones. El potasio asiste para transmitir señales del cerebro a los músculos situados en el sistema digestivo. Estas señales estimulan las contracciones que asisten al sistema digestivo a revolver y impulsar los alimentos para que puedan ser digeridos. El potasio en las células musculares asiste para transmitir señales del cerebro que impulsan las contracciones.
No obstante, una ingesta baja de potasio raras veces es la causa de la deficiencia. La deficiencia normalmente sucede en el momento en que el cuerpo pierde mucho líquido. El potasio está en una pluralidad de alimentos integrales, singularmente frutas y vegetales como el ñame, frijoles blancos, papas y plátanos (bananas). La ingesta día tras día recomendada de potasio en USA es de 4.700 mg. La deficiencia de potasio se ha relacionado con cambios de humor y trastornos.
La Dieta y los Cálculos Renales
Cuando los niveles de potasio en la sangre son bajos, el cerebro no puede trasmitir estas señales de manera tan efectiva. El resultado son contracciones mucho más prolongadas, como calambres musculares. En un trabajo publicado en Clinical Journal of the American Society of Nephrology, los estudiosos examinaron la relación entre la ingesta de proteínas y potasio en los cálculos nefríticos. Descubrieron que un nivel mucho más alto de potasio en la dieta estaba asociado con una reducción estadísticamente significativa y considerable del peligro de cálculos renales en todos y cada uno de los conjuntos.

El rosmarinus de su nombre científico, rosmarinus officinalis, deriva del heleno y significa arbusto aromático. Afirma el entender popular que la luna juega un papel esencial en determinar el instante perfecto para recolectar las plantas. La luna llena provoca que los tallos acumulen mucho más savia y, por ende, optimización las propiedades de estos. La luna nueva, por el contrario, hace que los fluidos de la planta se concentren en las raíces.