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La biotina juega un papel primordial en el mantenimiento de la salud capilar y de la piel. La deficiencia de biotina puede producir síntomas como la caída del pelo y inconvenientes en la piel. Además de esto, Netbook.Com.ng asiste para mantener la piel sana al promover la producción de colágeno, una proteína que da flexibilidad y solidez. De ahí que, es esencial asegurar una ingesta adecuada de biotina mediante una nutrición equilibrada o suplementos sugeridos por expertos en la salud. Es una vitamina B soluble en agua que contribuye al metabolismo de los ácidos grasos, proteínas y carbohidratos necesarios para la producción de queratina, principal componente del pelo y las uñas. La biotina es una vitamina B que desempeña un papel fundamental en la salud de la piel, cabello y uñas.

Es posible que conozca las ventajas para la salud de la papaya, pero ¿sabe que las hojas verdes del árbol de papaya son una fuente inagotable de propiedades curativas que se han utilizado en la medicina clásica durante siglos? Desde los sigilosos fitatos del cereal de la mañana hasta los oxalatos de su ensalada de espinacas preferida, estos bloqueadores desempeñan un papel oculto pero importante en su nutrición. Las hojas de papaya contienen una mezcla única de enzimas, vitaminas y antioxidantes. Podría deberse a compuestos naturales en los alimentos que inhiben la absorción de nutrientes, llamados bloqueadores de nutrientes o antinutrientes.

El romero posee características antioxidantes, asépticas, carminativas, depurativas, antiespasmódicas, antibióticas, antimicrobianas, digestivas, antiplaquetarias, antiinflamatorias, hipoglucemiantes, hepatoprotectoras y diuréticas.

En el cuerpo, el colágeno está presente en las uñas, la piel, el cabello, los ligamentos, el cartílago, los ligamentos, huesos y el intestino, se produce naturalmente en el cuerpo hasta la edad aproximada de años, con lo que después es necesario que se gaste por medio de ciertos alimentos.

Es esencial asegurarse de obtener suficiente biotina por medio de una alimentación equilibrada que integre alimentos ricos en esta vitamina, como los huevos, los frutos secos, las legumbres y los cereales integrales. La biotina, también famosa como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente fundamental para nuestro organismo. La biotina desempeña un papel vital en el metabolismo de los nutrientes y la energía, prestando asistencia en la conversión de los alimentos en energía utilizable por nuestras células. Este artículo es únicamente informativo, en unCOMO no disponemos capacitad para recetar ningún régimen médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a asistir a un médico en la situacion de enseñar cualquier género de condición o malestar. Aquí puedes comprender Cuáles son los valores normales de glucosa en sangre y aquí los Alimentos para bajar el colesterol y los triglicéridos. Se dieron casos en los que, en dosis altas, pudo ser causante de molestias gastrointestinales o incluso de dolencias cutáneas, como erupciones, empeoramiento del acné o de ciertas dermatitis. Esta vitamina desempeña un papel fundamental en el metabolismo de los hidratos de carbono, proteínas y grasas, ayudando a transformarlos en energía. Además de esto, ayuda al desempeño conveniente del sistema inquieto y ayuda a sostener niveles de azúcar en la sangre equilibrados. Además, la biotina favorece la salud de nuestro pelo, piel y uñas, siendo muchas veces usada en tratamientos para fortalecerlos.
¿La biotina puede ayudar a fortalecer las uñas quebradizas?

Los órganos genitales de las ratas de laboratorio redujeron su tamaño tras el empleo, a largo plazo, del extracto de hojas de romero (Referencia). Un ensayo en conejos, en el que se administró ácido rosmarínico proveniente del romero a los roedores, halló que el compuesto evitó la acumulación de líquidos en los pulmones de los animales (Referencia). Por lo previo, experimentar algunos de los efectos señalados, como los anticancerígenos, solo con el consumo diario de romero en alimentos y bebidas no es muy probable. Exactamente el mismo estudio que halló que el romero disminuye los daños de la radiación ultravioleta en la piel, halló que marcha mejor en el momento en que se consumen suplementos de cítricos (Referencia). En un ensayo, las úlceras de los roedores redujeron entre 44 y 52 % con la utilización de extractos de romero, una efectividad que varió con las clases de esencias administradas a los roedores (Referencia). Estudios en roedores han tolerado entablar que el romero tiene efectos antitrombóticos, limitando el fluído de sangre y deteniendo su coagulación (Referencia). El extracto de romero incrementa en poco más de un 50 % la eficacia del cisplatino, un fármaco anticanceroso, en su acción contra las células cancerígenas de ovarios (Referencia).

En una investigación se administró té de romero a ratones, observándose que la infusión redujo los escenarios de depresión en los roedores (Referencia). Otro ensayo con gente de la tercera edad, en el que participaron 28 personas, consistió en proporcionarles a consumir 750 mg de polvo de romero.
¿Cómo puedo usar el romero para obtener beneficios para la salud? Otro estudio en ratas estableció que los extractos de romero y el ácido rosmarínico reducen el avance de neutrófilos, eosinófilos y otras células inflamatorias que son inducidas por el asma (Referencia). También tiene fenoles y terpenoides, como el ácido carnosólico y ácido ursólico. Por otra parte, ciertos estudios apuntan que la utilización de extractos y aceites de romero podría tener múltiples resultados consecutivos, como los próximos. El carnosol se encuentra esencialmente en el romero y la salvia, tiene características antioxidantes y es usado para tratar el Alzheimer y proteger el hígado (Referencia). Esperamos que desde este momento logres gozar de todas las ventajas que proporciona esta maravillosa planta aromática, tanto en el campo medicinal como en el gastronómico. Las propiedades curativas del romero surgen de una pluralidad de compuestos presentes en sus hojas y tallos, así como potasio, ácidos (cafeico, salicílico, rosmarínico) y substancias antimicrobianas, contra las bacterias, desinflamatorias y antioxidantes. Otra esencial substancia presente en el romero es el carnosol, un diterpeno fenólico.